Trở thành người nổi tiếng, thì từ phát ngôn, ăn mặc, cân nặng của các sao Việt cũng bị khán giả để ý từng li từng tí. Nhiều người không chịu nổi áp lực trước dư luận, lao vào công cuộc giảm cân và đã thay đổi ngoạn mục.

Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn trước khi có ngoại hình đốn tim fan như hiện tại đã từng có thời kỳ cân nặng chạm ngưỡng 107kg. Những tháng ngày cấp 3, biệt danh ‘Tuấn béo’. Đến khi du học, anh đã ép mình vào chế độ giảm cân cực kỳ khắc nghiệt, thành quả là sau 3 tháng đã giảm được 40kg.

Anh chia sẻ phương pháp giảm cân của mình là chạy bộ. Lúc đầu chỉ 1km, sau đó tăng dần lên, chỉ sau một tháng rưỡi, anh đã giảm được cân nặng đáng kể. ‘Ròng rã suốt 3 tháng tôi chỉ có một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ’, Hà Anh Tuấn nói.

Nguyễn Trần Trung Quân

Thời điểm tham gia chương trình Sao mai điểm hẹn, Trung Quân khá bầu bĩnh, đầy đặn, nặng tới 80kg. Thân hình quá khổ khiến nam ca sĩ mệt mỏi. Trong khi lên kế hoạch tung album đầu tay, anh đã nghĩ đến chuyện giảm cân để mang đến một hình ảnh hoàn toàn mới trước công chúng.

Anh chia sẻ: ‘Tôi đã tới bệnh viện và quyết định hút mỡ giảm béo. Nhưng khi lên bàn để chuẩn bị phẫu thuật, mẹ tôi liền gọi điện và giúp tôi huỷ bỏ ý định đó. Nhìn lại, không có gì giúp giảm cân tốt hơn là kiểm soát chế độ ăn và luyện tập’. Thực đơn ăn uống của nam ca sĩ hoàn toàn không có tinh bột, tăng cường ăn rau củ, kết hợp với tập thể dục đều đặn sau 2 tháng. Kết quả là nam ca sĩ đã giảm tới 21kg.

Minh Hằng

Năm 2007, Minh Hằng sở hữu thân hình khá tròn trịa. Thậm chí để vào vai và hoá thân trọn vẹn vào nhân vật, Minh Hằng phải tăng tới 10kg. Sau đó, để lấy lại được vóc dáng như mong muốn cô đã chăm chỉ tập thể dục hàng ngày. Cô còn cho rằng uống nhiều nước giúp cơ thể loại bỏ chất độc, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện vóc dáng.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Để tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên đã phải giảm cân cấp tốc, mỗi ngày cô chỉ uống từ 2-3 lít nước, kết hợp tập luyện và khẩu phần ăn chia làm nhiều bữa nhỏ. Nàng hậu từng tiết lộ, mình đã dành một tiếng tập cardio buổi sáng và 90 phút tập gym buổi tối.

Võ Hoàng Yến 

Có một quãng thời gian, Võ Hoàng Yên bị người hâm mộ chỉ trích khi không kiểm soát được cân nặng dẫn đến thân hình quá khổ. Hoàng Yến đã giảm cân cấp tốc, lấy áp lực làm động lực.

Khi bị đồn dùng chất kích thích để giảm cân, Võ Hoàng Yến chỉ nói: ‘Tăng cân là một điều sỉ nhục với tôi, tôi sẵn sàng nhịn ăn cơm nhiều tháng liền để có thân hình chuẩn’.

Văn Mai Hương

Thời điểm thành công trong cuộc thi Vietnam Idol, cô từng trải lòng: ‘Tôi không cảm nhận được mình béo khi soi gương, nhưng xem những ảnh trên các báo, tôi thấy xấu hổ với thân hình quá khổ của mình’. Cô nàng cũng cho hay đây chính là động lực giảm cân của mình.

Sau một thời gian luyện tập và ăn uống lành mạnh, Văn Mai Hương đã giảm được đến hơn 10kg. Giảm cân giúp cô trong xinh đẹp và thanh mảnh hơn.

Nhiều người không chịu nổi áp lực trước dư luận, lao vào công cuộc giảm cân và đã hái được “quả ngọt”.

Mỗi hình ảnh của hiện tại đều là sự nỗ lực rất nhiều, chỉ cần kiên trì thì việc có được một vóc dáng thon gọn là điều không hề khó khăn chút nào. Thay đổi cho mình một chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học hơn bạn sẽ thấy cơ thể của mình được “đẹp” lên rất rõ!